寒湿气重怎么调理
体质湿寒,尤其是中老年人和女性朋友,到了冬天和雨天,就会感觉手脚冰冷,甚至四肢酸软的感觉。在厚厚的被窝里,手脚要捂很久才能温暖。其实这是体内湿寒的症状。容易导致免疫力下降,从而引发其他的病症。
#红糖生姜水:将水煮开加入红糖和生姜丝,就可起到暖胃驱寒的功效,特别是冬天,雨天从外回到家中,可以直接煮上一碗,喝下后,寒气驱出体外,浑身舒畅,还能有效的预防感冒。
生姜或者艾叶泡脚:睡前用热姜水或艾叶煮水泡脚,泡脚有助于暖身,促进身体的血液循环,提高睡眠的质量,赶走湿寒。
冬天常喝羊肉汤
李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。将羊肉与葱姜蒜,枸杞等调料,煮成的汤冬季常吃点羊肉,既美味又滋补身体。注意保暖
很多爱美的女生冬天时,为了好看,常常穿的很薄,这是非常不可取的。要想赶走体寒,除了穿衣保暖,现在市场上还有各种的保暖用品,热水袋,取暖器等,使用都非常方便。另外南方的冬天更为潮湿,更容易引发关节疼痛,风湿关节炎等病,夏天经常给房间通风,冬天除湿是非常必要的。日常锻炼不可少
越来越多的上班族,下班后不是玩手机就是看电脑,坐着不动时血液的流动变缓,手脚冰凉愈加明显。建议体寒的朋友,日常多打球跑步,有了强健的身体体寒的症状才能从根本上改善。体寒不是病,却不可忽视,大家应该根据个人的身体情况参考不同的方法。