外痔的家庭治疗方法有哪些呢？

　　外痔对于大家来说都不陌生，尤其是对于那些久坐办公室不运动的白领一族来说，更是这种疾病的高发人群，那么，外痔的家庭治疗方法都有哪些呢？下面我们就跟随我们的专家一起来了解一下吧。

　　1多摄取水分及纤维：便秘是造成痔疮的最大诱因因此为防治便秘须多喝水及多吃富含纤维的食物（参见便秘的疗法）苹果甜菜巴西核果绿花椰菜甘蓝科蔬菜胡萝卜绿豆麦麸皇帝豆梨子豌豆洋车前子及全麦等谷类都是好的选择。

　　2润滑肛门：一旦你增加纤维及水分的摄取量后你的粪便将变得较软也较利排出你还可在肛门内涂些凡士林进一步促进排便顺利和减少疼痛用棉花棒或手指沾些凡士林涂在肛门内半寸处

　　3勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟尤其不要一边厕所一边看书这是极不卫生的习惯

　　4清洗干净：当你排便完毕你的责任尚未结束应轻轻地将肛门清洗干净这点相当重要有些卫生纸很粗糙有些则含刺激性的化学成分应选用无色（白色）无味的卫生纸最好在家里安装一个洁身器每次便后进行冲洗

　　5勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动即使必须如此也应每小时至少起身活动5分钟

　　6勿提重物：提重物或费力的运动就好像排便时用力过猛一样如果你容易发生痔疮应避免过度地出力

　　7勿抓挠患部：痔疮患部可能会发痒但勿用抓痒来缓解不适那样会损害直肠脆弱的静脉管壁使情况更糟糕

　　8坐温水浴：将你的臀部泡在温水中也许是一种治疗的最佳方式温水促进患部的血液循环有助于收缩此处肿大的静脉并且能止痛

　　以上这些就是专家给出的外痔的一些家庭治疗方法，有这方面困扰的患者朋友们一定要重视治疗，在日常生活中尽量做好全面的防护工作，只有这样才能远离疾病的困扰，早日回归健康的生活。