外痔的预防方法有哪些？

　　外痔是痔疮的一种，和内痔是相对的，因此我们要预防外痔，也就是预防痔疮，所以下面我们就给大家介绍一下外痔的预防方法，大家一起来了解一下，外痔的预防是需要我们在日常生活中多加注意才可以做得到的。

　　1、加强锻炼，增强机体抗病能力。

　　2、预防便秘：

　　（1）合理调配饮食：多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物。

　　（2）养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长。

　　（3）选择正确治疗便秘的方法：若有顽固性便秘须在专科医生指导下正确治疗。

　　3、注意孕期保健。

　　4、保持肛门周围清洁。

　　5、其它：腹压增高可引起痔疮。例如肝硬化引起的门静脉高压，使肛门直肠血管扩张引起痔疮。此时应首先治疗肝硬化等原发病变。

　　外痔可能在各个人群发生，因此所有的人都要积极预防外痔，注意好自己的饮食，多加锻炼，这是最简单的预防外痔的方法，但是就是这么简单的方法，很多人还做不到或者是不重视，那么发生外痔也就不奇怪了。