心理型早泄的自我治疗方法

　　心理型早泄也是导致早泄出现的一种不利因素，并且发病率也是居高不下的，很多男性因为在生活当中感觉到感情不顺利，自身的生理欲望也觉得压抑，同时面对妻子的时候自己的要求得不到满足，就会使用自慰的方式解决，而精神上也会引起一些顾虑导致出现早泄，那么心理型早泄的自我治疗方法是什么呢？

　　心理性早泄的患者自我治疗的时候需要从多方面入手，首先男性患者及性伴侣最好是跟一些专业的性心理医生进行相关的深层心理方面沟通，一方面主要是明确患者自身的潜意识中存在的障碍根结，然后需要及时采取相应的心理治疗，才能根本有效消除患者自身存在的心理障碍，进一步增强患者恢复健康的信心。

　　再一方面需要让患者的性伴侣知道这种早泻的现象不是患者自我能够随意控制的相关原因，并在生活当中和性生活当中要给予患者加倍的关怀和体贴，主要的还是需要给予患者一些精神上的鼓励，这是最有助于患者尽快的恢复健康的做法。因此也就是说夫妻双方要相互谅解。

　　另外心理型早泄的男性除了心理上的治疗之外还需要在平时注意饮食，多吃一些有助于男性补肾益气养精的食物，比如多吃一些富含锌硒微量元素的食物，这些食物有牡蛎、西红柿、羊肉、动物的肾脏等等。

　　男性心理行早泄在平时也需要多运动，尤其是做一些有氧运动，比如游泳、慢跑，打羽毛球等等，具体的运动方式还是需要根据自身的喜好来选择，不仅能够提高身体的素质，还能够转移自己的注意力，有效地帮助自己尽快恢复健康。

　　以上就是关于心理性早泄的自我治疗方法的相关解答了，男性朋友在平时一定要注意不要总是认为自己年轻，无所不能，要注意从身边的小事做起，建立健康的生活方式，才能保护好直接性功能，让自己的身体更健康。