哪些元素可以预防早泄，哪些方法能够预防早泄

　　患上早泄会给患者朋友带来非常大的危害，虽然早泄不是致人生命受到威胁的一种疾病，但是会给患者朋友带来自卑感，很多男性患者会觉得非常尴尬，不愿接受正规的治疗。其实，一些元素可以防止早泄的发生。下面给各位朋友介绍介绍。

　　哪些元素可以预防早泄

　　镁是男性“保健因子”。高血压，高血糖，血脂异常等疾病已经成为男性健康的威胁，甚至影响很多年轻人。幸运的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。

　　镁也是一种重要的神经传导材料，它能够使肌肉放松；可促进钙的吸收。此外，镁还具有突出的“贡献”，是提高精子活力，提高男性生育能力。医生发现精液液化的原因之一是缺乏微量元素镁。

　　富镁食品很多，其中镁含量最高的海藻，镁每100克镁460毫克，被称为“镁的宝库”。小米，玉米，荞麦面，高粱粉，燕麦，土豆，各种豆类和花生，芝麻，海鲜和香蕉等也是更多的镁食品。美国专家建议，男人可以在早餐时，喝一碗牛奶燕麦片，吃一根香蕉。

　　怎样预防早泄

　　1，建立快乐，健康，和谐的家庭环境。注意对方之间的丈夫和妻子，与，如果没有射精不能怪对方，但应该找出原因，一起治疗。

　　2，注意性婚礼前的性教育和性指导。掌握一些性生活知识，了解和掌握正常的性交和性反应过程，不应过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3，注意生活规律，加强体育锻炼，如打太极拳，走路，气功等都有利于自我心理健康和精神调节。

　　4、预防男性早泄疾病的发生，患者还应该谨慎用药，现在社会上治疗阳痿、早泄的药物和保健品非常的多，不过还是要对症下药，不易长期使用，不能盲目滥用壮阳药。

　　早泄会给男性患者带来非常大的影响，使生活质量严重降低。为了预防早泄男性们也要注意保持良好的情绪，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯，做好预防早泄的措施。