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预防早泄中哪些方式比较好

  早泄是目前非常常见的一种疾病,并且对于人体的伤害也是非常大的,这样的情况下,就需要及时的预防以及治疗,在预防方面,有很多方法都是非常有效的,比如运动,其能够提高身体的免疫力,以及适当的缓解精神方面的压力等,下面,就一些具体的方法分为几个方面介绍如下:

  1、生活要规律

  留意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

  2、了解性常识

  留意婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识,清楚治疗和把握正常的方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的开释。这是早泄的护理措施之一。

  3、建立美满、健康、和谐的家庭环境

  留意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、抱怨,而应找出原因,共同配合治疗。

  4、禁止自慰,节制房事

  避免剧烈的性欲冲动,避免用重复的方式来延长第二次的时间,这样有损于健康,并不可取。这是对早泄的护理要注意的。

  其实生活不规律是导致疾病的主要因素,不仅仅是早泄,很多其他疾病的引发都与生活上的不规律有着直接的关系,因此,要改变这种不良的生活方式,从而降低疾病的发病率。另外,最好是能够进行适当的运动,适当的运动对于有些人群来说非常重要。