宝宝拉肚子喝什么粥好，这五款粥一定要喝

　　日常生活中，很多的小宝宝们都有腹泻的情况，宝宝拉肚子该怎么办呢？平时吃什么食物比较好呢？宝宝拉肚子了哪些食物不能吃呢？宝宝可以喝哪些粥，相信很多的新妈妈们也不是很清楚吧，下面小编就给大家盘点一下，赶紧和小编一起去看看吧。

　　宝宝拉肚子吃什么粥好

　　1、小米粥

　　小米营养丰富，不要吃些别的了，都不好消化。材料：小米4/5杯、大米1/5杯、水5杯。做法：1。将米洗净，加水，用小火煮1小时至米粒烂为止。2。如果用高压锅，大概需要20分钟。

　　2、山药粥

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。食材：粳米100克，山药60克，白糖适量。

　　做法：（1）山药洗净，切成颗粒；粳米洗净。（2）将山药和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。（3）转小火，煮成粥，调入白糖即可。

　　3、胡萝卜粥

　　胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能够促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻食物。

　　食材：粳米100克，胡萝卜1根。做法：（1）胡萝卜洗净，去皮切成丁；粳米洗净。（2）将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。（3）转小火，煮成粥即可。

　　4、姜茶饮（姜粥）

　　原料：干姜丝、绿茶各3克。

　　制法：将干姜丝、绿茶加水150毫升煮开后随意饮用。或姜粥：生姜5克，大米30克加水适量煮粥，再调一点糖和盐食用，每天两次。

　　功效：此茶饮具有祛寒止泻作用。

　　5、苹果粥

　　煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。食材：粳米100克，苹果1个，冰糖适量。

　　做法：（1）苹果洗净，去皮去核，切成颗粒；粳米洗净。（2）将粳米放进锅中，加入适量清水，大火煮沸。（3）放入苹果，煮成粥，调入冰糖即可。

　　宝宝拉肚子吃什么好

　　1、有抗菌功能的食物。如葡萄、山楂、乌梅等。

　　2、含丰富维生素的食物。如绿叶蔬菜、米汤等。

　　3、能够补充电解质的食物。比如柑橘类含钾多，香蕉含钾与钠均多，奶类与豆浆含钙丰富等。

　　4、具有吸附和收敛作用的食物。比如苹果泥、胡萝卜泥等。

　　5、富含蛋白质的食物。

　　宝宝拉肚子不能吃什么

　　不能或尽量少吃的食物这些食物可能导致腹泻加重，包括：

　　1、太肥或太油的食物，因为很难消化；

　　2、运动功能的饮料，因含糖量高且包含是电解质不适合腹泻的宝宝；

　　3、超市买的果汁或其他含糖量丰富的饮料，因含糖量过高增加了肠道内的渗透压反而会加重腹泻。

　　4、苹果汁，梨汁和西梅汁因含糖及纤维素丰富也要小心。