怎么自己治疗早泄

　　现在男性朋友面临着工作负担和压力，逐渐增高，长时间处于焦虑疲劳状态，致使在性生活中出现早泄的症状，男性出现早泄后，要积极进行治疗，如果症状较为严重，患者最好到医院进行检测和治疗。相反症状相对轻微，患者可以咨询医生的意见，自己治疗早泄，那么，怎么自己治疗早泄呢？

　　怎么自己治疗早泄？

　　【1】、早泄男性可以通过腰骶部按摩进行治疗，患者可以坐在床上，接着以双手手掌分别在两侧腰骶部进行按揉，大约5分钟，然后以手拇指指腹分别按揉肾俞，命门穴，八髎穴部位，按至局部透热后，再用左手拇指指腹按揉位于左腿的合谷穴1分钟后、用左拇指指腹按揉合谷穴1分钟，再按两侧三阴交、太溪穴，最后再用双手手掌按揉两侧大腿、小腿。

　　【2】、早泄患者可以通过冷热水进行交替坐浴方法进行治疗，每天晚上在你上床睡觉之前，先进行冷水坐浴十五分钟，之后用温水坐浴十五分钟，每天进行一次，能够有效的延长自己的射精的能力，改善早泄的情况。

　　【3】、早泄患者可以通过运动疗法进行治疗；经常进行体育锻炼对于男性性能力的提高有很好的疗效，早泄患者可以选择游泳、跑步、骑车这些有氧耐力训练，每天根据自己的体质做一小时的“适度运动”，这有利于患者早泄症状。

　　温馨提醒；以上就是自己治疗早泄的常见方法，自己治疗早泄的方法还有很多，患者在选择治疗方法之前要请教一下医生或者在医生指导下进行治疗，这才能达到好的治疗效果，另外患者治疗期间自己的生活方式也要进行改善，尤其是要调整好自己的心态，有空之余可以选择亲近大自然或者听听音乐等放松自己的心情，保证良好自己的心理状况对治疗早泄是很有帮助的。