早泄如何自我治疗

　　早泄，几乎每个男人对此病都不陌生，这种病的发病率非常的高，有些人患了病，为了所谓的面子，不愿意去医院配合医生做治疗，但是这种作法是不对的，如果早泄这种病不及时的治疗，不仅会影响患者本身的健康，还会影响自己的家庭，今天我就来给大家说一下，早泄如何自我治疗。

　　1，早泄这种病并不是不治之症，所以如果患有此病，患者不要过度的担心，也不要自卑和紧张，可以适当的参加一些体育锻炼，特别是气功的操练，适当的运动不仅可以提高身心素质，增强身体的抵抗力等，还可以对意念的控制能力有很大的帮助。

　　2，早泄的患者平时可以多做一些提肛的运动、但是要避免熬夜加班，尽量要多注意休息，保证有个充足的睡眠，并且在平时的饮食上可以多吃一些含镁的食物如紫菜、玉米、土豆等，可以是吃些蔬菜和水果等，尽量不要吃辛辣的食物。

　　3，早泄的患者还可以吃些泥鳅，因为泥鳅中含优质蛋白质、钙、维生素、脂肪、磷、铁等等。泥鳅的味道有些甘甜，不仅能有补中益气、还能养肾生精。对调节性功能有较好的作用。而且成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。

　　平时除了要注意以上这些外，还应该控制行房的次数，如果身体处于比较劳累的状态，应该禁止行房，患者也不要有过多的心理负担，如果症状比较严重的，应该及时的去医院接受治疗，万万不可麻痹大意。