遗精患者有哪些有效的解决方法

　　遗精患者在睡觉之前，应该放松自己的精神，这样可以起到预防遗精出现的效果，有问必答网专家指出，但是，如果男性患者，没有从根本上治好频繁遗精的症状，哪些这些治疗效果，也是短暂的，男性患者一定要从根本的病因中，寻求解决的办法。

　　遗精就是在非性交的过程中精液自行泄出从而称之为遗精，又名遗泄、失精。在梦境中之遗精，称梦遗。无梦而自遗者，名滑精。经常性遗精的人会精神萎靡不振、头昏乏力、腰膝酸软、面色发黄、影响身心健康。

　　几种简便易行的方法：

　　静力半蹲站桩法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

　　仰卧收腹臂腿上举法

　　取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

　　自我按摩法

　　用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　遗精患者应该放低自己的思想包袱，更不应该总是想着一些天马行空的事情，其实，遗精在青春期是一个很正常的现象，只要出现频率在正常的水平之内，就没有多大的问题了。