男人运动后为何会遗精，如何做好遗精后心理调节

　　多数男性朋友们进入青春期后多多少少会出现遗精的现象。更是有些男性朋友们在进行运动后，遗精的次数更是有所增加，这多会使男性朋友们感到焦虑不安，其实在运动后出现遗精的现象是比较正常的，男性朋友们不必太过担心。那么男性运动后为何会遗精呢？如何做好遗精后的心理调节呢？

　　一般来说男性朋友们运动后遗精是由于过度运动后肾气虚导致的。运动会使人体内血液循环加快，机体新陈代谢增强，生殖器官的机能也加强。运动后男性朋友们的中枢神经反射活动和植物神经的功能增强，勃起中枢神经的兴奋性也跟着增强，容易引起性冲动，从而导致遗精的症状。

　　当然在运动过程中由于衣裤的摩擦，也会使生殖器受到刺激，从而导致遗精。

　　那么对于遗精的症状，我们的男性朋友们该如何进行心理调节呢？

　　男性朋友们首先要做的是调整好自己的心态，不要认为遗精是一种病态，要树立遗精是一种正常事情的观念，当然男性朋友们要是实在很难打开心结，不妨咨询相关心理医生，让医生来进行开导治疗。

　　另外男性朋友们要规律自己的生活，多做一些室外活动，如果空闲的时间比较多，可以培养一些兴趣和爱好，把精力集中在学习和工作上，不要看色情淫秽的东西，这对于男性朋友们的身体是极为不利的。

　　当然男性朋友们也要注意在睡觉的时候要避免仰卧，不要穿紧身内裤。

　　通过对上文的阅读，我想男性朋友们应该了解到男性运动后为遗精的原因及如何做好遗精后的心理调节了，在此，我建议男性朋友们一定要规律的生活，不要经常胡思乱想，不妨把精力放在学习和工作上，平时注意饮食，适当的做些运动，遗精的症状是会缓解的。