教你如何预防不射精，改善遗精有五招

　　是可以按照男性遗精的发生时间，分为梦遗还有滑精的，如果是发生在睡眠做梦的过程中是叫做梦遗的，而如果是发生在清醒的时候是叫滑精的，男性的遗精次数不正常的话就可以算作病理性遗精的，那么如何预防不射精，有哪五招改善遗精的方法呢。

　　1要预防不射精的话是要做到这些的，首先就是性伴侣要多鼓励患者树立信心，用关心和爱抚来感化他的，是可以提高性生活质量的，患者自己也要多调节情绪，保持好心情的舒畅，可以多加强身体锻炼来增加体质的，在饮食上要避免摄入油腻辛辣的食物，避免吃容易导致不射精的药物，如果有阴茎包皮过长的患者要尽早的切除。

　　2改善遗精的五个方法里的第一个方法就是可以进行自我按摩法，是要用双手分别顺时针逆时针的方向按摩腹部脐下方二指还有腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开的三指处，然后再按摩这两个穴位，可以帮助身体调整和改善性功能的，而第二个方法是要进行冷水冲洗法，是要在气温环境允许下在睡前用冷水擦身，用冷水冲洗阴囊，可以降低神经的兴奋性，不过体弱的患者不能用这个方法。

　　3第三个方法就是可以进行提肛运动法，坐在床上做收缩肛门的动作，每天睡前都能进行，收缩的时候要放松，用力均匀，坚持才有效果，第四个方法就是可以进行静力半蹲站桩法，是要像扎马步一样，挺胸直腰，眼视前方，双臂向前平举的，可以每天早晨都做一回的，还有第五个仰卧收腹臂腿上举法，是要在躺着的时候，双臂伸直过头后，然后再上举两腿同时迅速上举两臂的，使双手跟脚尖在腹部上方互相接触。

　　这些就是预防不射精，改善遗精的方法，患者要做到这些才能让自己的身体更加的健康，要选择合适自己的预防方法，在劳累的时候就要少进行性生活，房事有度，在饮食上也要选择一些对身体有益处的食物，才能满足每天的营养所需。