老花眼患者如何自我保养

　　老花眼患者如何自我保养？老花眼是中老年人的常见的眼部机能老化的一种现象，给患者带来诸多的不便，患者近距离看东西模糊，而远距离看东西相对清楚。此外要注意的是老年花眼是可以预防的，建议中老年人要做好预防老花眼的预防工作。下面了解下老花眼患者如何自我保养？

　　老花眼的保养方法

　　一、经常眨眼法：这种方法比较的简单，随时随地都可以做，平时一有空就可以做，利用一开一闭的眨眼动作来兴奋眼肌，促进眼部的血液循环。同时用双手轻度搓揉眼睑，有利于眼球保持滋润；要注意该方法的动作要领，比如闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。这样的动作反复操作几次有利于眼部的血液循环。

　　二、冷水洗眼法：坚持每天清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。这对于老花眼是很有益处的。大致的做法是将双眼泡于冷水中，注意不要时间过于长，约1～2分钟就行。此外要注意的是冷水洗眼后用双手轻轻按摩眼肌20～40次，以眼部轻松舒服为度。

　　三、中药泡服法：一些中药比如枸杞子、草决明等可起到滋补肝肾、清肝明目的作用。每次取枸杞子、草决明各用12克，用刚开的沸水泡好当茶水饮，频频饮服可起到较好的效果。当然服药期间的一些事项要有所了解，注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

　　四、热水敷眼法：坚持每天晚上临睡前，用热水洗脸，洗脸前先将毛巾浸泡在热水中，注意水温以40～50℃为宜。而后取出毛巾干湿适宜，立即趁热敷在额头和双眼部位，一般热敷1～2分钟最好。热敷时要轻闭双眼，避免水进入眼睛，待温度降低后再拿水洗脸。

　　老花眼患者如何自我保养？以上是对于该问题的有关的介绍了，希望对中老年患者有帮助。当然以上的方法可以轮流使用，此外，中老年人也可做眼部保健操。要注意的是这些方法需要长期坚持，千万不要半途而废，长期坚持会有不错的效果。祝中老年朋友健康！