老花眼怎么办，2方法控制老花眼

　　当人们的年纪变大以后，就会出现老花眼的症状，这是一个比较正常的生理现象。老花眼是因为年龄不断的增大以后，视网膜变得没有办法完全聚焦，所以看东西就会看的不够清楚。今天就和大家来聊聊关于控制老花眼的一些方法。

　　首先对于老花眼，各位不用太担心，因为到了一定的年龄以后都会出现这样的情况。一般会有眼酸，胀痛，疲劳，干涩，从而导致头痛头晕恶心等一系列的反应。老花眼通常是对于近的东西看不清楚，而远处的事物可以看清。

　　接下来就分享两个控制老花眼的方法。

　　第一，掌握正确的阅读方法。阅读时要注意眼睛和书本之间的距离，且保持自己最舒服的状态进行阅读。阅读时间不宜过长，会导致用眼疲劳。若长时间阅读后，站立并向远处眺望一会儿再继续。不要在太暗或者太亮的环境下进行阅读，特别是不要在太阳底下看书，会加深老花眼的度数。

　　第二，通过一些眼部操来缓解眼部疲劳，控制老花眼的度数。最常见的就是眨眼法，能够使眼部得到放松，缓解疲劳。早晨起床的时候可以用热毛巾在眼部进行湿敷几分钟，或者对眼部进行按摩几分钟，起到一个缓冲的作用。还需要注意的就是饮食方面的控制，多吃含维生素和蛋白质的物质，比如牛奶，鱼虾，黑芝麻等。

　　上面总结的就是关于控制老花眼比较好的方式，因为老花眼是一件无法完全避免的事情，所以大家的心态要放端正，不要太消极。不管是不是老花眼，预防工作是可以从现在开始做起的，保证睡眠时间，不要熬夜。多让眼睛处于休息的状态，不要过度疲劳。