自制水果蔬汁，有效预防老花眼

　　老花眼对于中老年人来说并不陌生，发生这个病主要是由于老年人的眼睛退化，晶状体调节功能减退引起的，因此这个病属于一种退化性疾病。而中医认为中老年人的气血渐衰、肝肾精气亏损等内部因素引起的。老花眼患者可以验光然后配镜治疗，同时多注意用眼卫生，平时生活中还可以自制水果蔬汁，有效预防老花眼。

　　一、苹果蛋奶，原料需要准备的主要有苹果、芦柑、鸡蛋，牛奶，蜂蜜。具体的加工制用法时：将苹果和芦柑洗净之后连同表皮切成小块，去掉其中的果核一起放入榨汁机中，不加水榨成混合汁待用。接下来将鸡蛋打入容器内搅匀，牛奶入锅开火煮至快沸腾时加入鸡蛋，再次煮沸后离火趁热加入混合汁和蜂蜜，搅拌均匀即成。此饮料饮用方法是早、晚各饮一次。

　　二、复合黄瓜汁，原料需要准备好黄瓜、西红柿，柠檬汁等三种。具体的加工制用法：将黄瓜和西红柿洗净然后切碎，一起放入榨汁机中加入适量的水榨成混合汁，同时加入准备好的柠檬汁，搅拌均匀即成。如果觉得太酸也可加入适量蜂蜜饮用，此饮料可早、晚各饮一次。

　　三、芹菜鲜藕汁，需要准备好芹菜、鲜藕，黄瓜等三种蔬菜和柠檬汁。制用法是将洗干净的芹菜、鲜藕和黄瓜等全部都切碎，同放入榨汁机中榨成蔬菜混合汁，最后在其中加入准备好的柠檬汁，搅拌均匀即成。此饮料可以在每天早、晚各饮一次。

　　上述的这些新鲜的蔬菜水果汁，富含多种维生素和蛋白质，老年人预防老花眼一定要长期坚持饮用，在平时也可多吃一些胡萝卜或者鱼类、豆制品等，帮助均衡饮食营养，但也要注意少喝浓茶和咖啡，少吃油腻的食物，才可起到更好的预防作用。