中医预防老花眼，按揉小腿有效

　　老花眼的患者主要表现为看远物比较清楚，看近的事物就会模糊不清，比如很多老人表现为看报纸看不清字迹，或者缝纫的时候找不到针孔，必须拿的远一点才可看清楚一些，在临床当中年龄在45岁以上的中老年人是高发的老花眼群体，并且发病率高达80%，下面为大家介绍：中医预防老花眼，常点揉小腿有效。

　　中医认为老花眼的出现，多是以为内机体在上了年纪后各个组织衰老，同时脏腑气血衰弱、不能滋养眼部导致的，而中医也认为“肝开窍于目”，因此此治疗和预防老花眼应该加强肝经气血流通。而肝胆在人体内的经脉循行经过小腿，其中的胆经光明穴也连通着肝胆经络，并且也是治疗和预防老花眼的一个特效穴位，在平时如果可以坚持经常点揉小腿，就可以起到促使气血流通，使眼部得到足够营养的良好作用。

　　按揉小腿预防老花眼的正确方法是：首先应该采取坐姿准备好，然后充分暴露自己的小腿以利于按摩，接下来可以先用手掌在小腿胫骨内侧的位置开始按揉，一直按揉到膝盖至内踝向下、小腿，并且重复做10次，完成之后再从外踝开始按揉到膝盖向上，直到小腿外侧面停止，同样需要连续按揉10次，需要注意，按揉的重点在外踝尖直上5寸的光明穴，时间应保持1分钟。按揉时以局部组织有热感为佳，点穴时最好点到有酸胀感。每天可以进行1次，每次10~15分钟，经常做可有效防治老花眼。

　　以上按揉小腿防治老花眼的方法，希望大家看完之后可以从中受益，并且在平时注意按摩眼睛局部的穴位，促进眼部血液的供应，同时注意在饮食上多吃胡萝卜和枸杞、菊花茶等清肝明目增加营养的食物，相信就可以尽快让自己的视力恢复正常，避免老花眼加重。