预防老花眼的饮食疗法

　　老花眼一般都是在中老年的时候出现的视觉问题，是身体开始衰老的信号之一，是因为年龄的增长，还有眼球晶状体硬化、增厚，眼部的肌肉调节能力减退，变焦能力降低才导致的，那么有哪一些预防老花眼的饮食疗法呢。

　　1预防老花眼的饮食疗法是有很多的，首先是可以饮用这道复合黄瓜汁的，是要准备好黄瓜，西红柿还有柠檬，然后先要将黄瓜跟西红柿切碎，再一起放入到榨汁机中给榨成混合汁，然后再将混合汁里加入一些柠檬汁，搅拌均匀以后就可以吃了，可以早晚各饮用一次的，有不错的明目去火的功效。

　　2不单单是这样，患者还可以吃这道苹果蛋奶的，做法比较简单，味道也很美味，是先要准备苹果，芦柑，还有鸡蛋，牛奶，蜂蜜，先是要将苹果还有芦柑给切成小块，然后一起放入到榨汁机中给榨成混合汁待用，再用鸡蛋打入到碗中搅拌均匀待用，再将牛奶倒入锅中，煮到快沸腾加入鸡蛋，再煮沸后关火，加入混合汁跟蜂蜜，搅拌均匀就可以吃了。

　　3还可以吃芝麻花生豆奶的，是要准备好黑芝麻，花生仁，还有豆粉，先是要将黑芝麻，花生仁放入到锅内炒熟，再给研成细粉末待用，将豆粉入锅加适量的清水煮沸，然后再加入花生仁末还有黑芝麻末，再给搅拌均匀就可以了。这款此豆奶患者是可以早、晚各饮用一次，对气血虚的老年人也有不错的效果。

　　预防老花眼的饮食疗法就是这些了，所以老年人可以多摄入一些，是可以起到明目，延缓眼睛衰老的作用，要每隔几个月就去进行视力检查，平时的时候多进行远眺，看一些绿色植物，少看一些电视，看报的姿势要正确。