防治老花眼的六大妙招，中老年人须知

　　老花眼属于中老年人常见的一种眼部疾病，可给患者带来很大的不便，老花眼的具体症状就是看远处物体清楚，而近处物体则模糊，这种情况可给患者的生活带来很大的影响，因此要注意防治，有六大妙招可防治老花眼，下面来给中老年朋友介绍一下。

　　一、经常眨眼睛，中老年人平时一有空时就可通过一开一闭的眨眼动作来振奋、维护眼肌，也可配合用双手轻度搓揉眼睑，这样可增进眼球的滋润；闭眼时注意竭力挺起肩，两眼紧闭再放松，可反复进行。

　　二、冷水洗眼睛，早起时，中老年人可用冷水洗脸和脸，可先把双眼泡在冷水中1～2分钟，然后再用手搓脸部及眼肌20～40次，也在护眼作用。

　　三、热水敷眼睛，睡前可用40～50℃的温热水洗脸。可先把毛巾浸泡在热水中，然后取出来，不必拧太干，把毛巾趁热敷在额头和双眼部位，注意头向上仰，两眼可暂时轻闭，热敷一两分钟后等温度降低后再洗脸。

　　四、正确阅读，看书读报时要选择舒适地坐着，全身放松，然后读物离眼睛要在30厘米以上，身体不要过分前倾，以防引发背部肌肉的劳损。不要躺着看书，过度疲劳时注意让眼休息。

　　五、经常转动眼睛，平时可经常的按上下左右等方向来回的转动眼睛，也可有效锻炼眼肌。

　　六、经常按摩小腿，按中医的看法，老花眼主要是由于年老脏腑气血衰弱，避雨c不能濡养眼部而引起的症状，所以要加强肝经气血流通，可防治老花眼。而肝胆经脉循行要经过小腿，尤其是其中胆经光明穴连通肝胆经络，是一个治疗老花眼的特效穴位，因此建议可常常点揉小腿，以促使气血流通，从而y8h眼部得到足够营养。具体操作方法就是患者保持坐姿，然后用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖到内踝向下揉小腿十次后再由外踝至膝盖向上揉小腿外侧面十次，注意重点要揉外踝尖上去一点的光明穴1分钟。直到有热感为佳，点穴时最好有酸胀感。一天一次，一次十五分钟，可有效防治老花眼。

　　上面就是防治老花眼的六大妙招，主要就是从日常生活中做一些简单的小动作来防护眼睛，除保持一些良好的用眼习惯外，还可配合一些按摩穴位等方法来起到防治的作用，建议中老年人平时有空可以多做做这些防护老花眼的小妙招，以让自己的眼睛更健康。