老花眼怎么预防，2招可预防老花眼

　　年龄大了之后，身体各项机能会逐渐的减退，眼球晶状体也不例外，它会逐渐的变厚变硬，慢慢的丧失调节能力，这样就会引起老花眼的发生。那么老花眼应该怎么预防呢？下面我们就来学习一下有关于这方面的知识，以备不时之需。

　　老花眼是人步入中老年后必然出现的问题，虽然它不能完全避免，但只要我们在生活中注意做好预防措施，就能够有效延缓老花眼出现的时间。下面我们就来学习一下预防老花眼的两个方法：

　　1、在日常生活中，我们应该养成科学的用眼习惯，平时不要长时间看书、看电脑、玩手机，以免使眼睛长期处于疲劳的状态之中，否则那样会加快晶状体退化的速度。对于需要长时间对着电脑工作的白领们来说，应该合理的安排休息时间，最好每隔一个小时就休息10分钟左右，让眼睛得到充分的放松。睡眠是放松眼球最有效的方式，所以平时我们要保证充足的睡眠，不要长期熬夜。

　　2、平时我们可以多用冷水洗眼，这样能够刺激眼底周围肌肉收缩，而且还可以在眼睛部位进行热敷，以扩张局部的血管，为眼球提供充分的养分和营养。在中午和黄昏的时候，我们可以多进行远眺，这对于放松眼球有非常大的帮助。我们还可以多进行眼保健操，这对于保护自己的眼睛有非常大的帮助，不但能够预防近视眼的发生，而且对防止老花眼也有很大的帮助。

　　总的来说，为了避免老花眼的发生，我们生活中一定要养成科学的用眼习惯，避免使眼睛长期处于过度疲劳的状态之中。而且我们可以多对眼睛进行冷敷和热敷，这样可以调节眼底肌肉的功能，并且还可以扩张血管，为眼球提供充足的养分和氧，对预防老花眼的发生有很大帮助。