按摩养生穴位，可预防老花眼

　　按摩养生穴位，可预防老花眼！很多上了年纪的人，在平时看书或者做针线活都会出现看不清楚，必须拉远距离才可好转的情况，这就是我们常说的老花眼的特有的症状了，老花眼虽然是一种眼睛老化出现的视力问题，但是中医对于老花眼也有很多调理和预防措施，比如穴位按摩就是比较常用的一种。

　　常用的养生穴位有以下几种：

　　一、捏拇指——明眼穴：无论是中老年人，还是年轻人在平时如果有空就按压一些自己的明眼穴。尤其是工作离不开电脑的人，容易感到眼睛疲劳，这时利用穴位按摩法可以有效舒缓眼睛疲劳的症状。

　　中医学当中介绍：拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。每天要刺激这三个穴位两次就可帮助缓解眼睛不适症状，长期坚持下去还可有效预防老花眼。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

　　二、捏手腕——养老穴：养老穴具有的功效和作用是清头明目，舒筋活络。在平时如果可以坚持经常按揉此穴，同样可以起到缓解近视眼、预防老花眼的好处。而养老穴的找法是：手背朝上，观察手腕的小指侧，肉眼看出的骨骼突出部分。然后用手摸到突出部分的裂缝就是养老穴。

　　在平时可以用手指轻轻捏自己的手腕，一般情况下可以在每天早晚各指压此部位10次至20次，反复指压连续3个月左右的患者，穴位的疼痛感会慢慢的消失，眼睛出现的不适症状也会慢慢得到缓解。

　　以上就是今天为大家介绍的预防老花眼的养生穴位了，大家还需要知道预防老花眼也不能单凭上述穴位按摩方法，在平时生活当中还应该多吃一些富含维生素A和锌、蛋白质的食物，多看看远处的绿色植物，多眨眨眼睛等，都是不可缺少的有效预防措施。