经前期综合征或降低工作效率，应该如何治疗？

　　经常有女性会说，这几天不要理我，说这些话的女性一般都是快要到月经期了，表现为情绪不稳定、焦虑、不耐烦，甚至暴躁，工作状态也不是很好。那经前期综合征，可能导致工作效率低下，应该怎么办呢？

　　一、经前期综合征的症状。

　　典型经前期综合症的出现是在经前的1~2周内，直到月经结束后消失。通常的症状有抑郁，疲劳和易怒，同时还会出现水肿，腹胀等情况。还有一些患者甚至出现体重增加，头痛，情绪不稳定，饮食不规律，睡眠质量差，以及焦虑工作，效率降低等问题，严重的还会出现自杀和犯罪行为。

　　二、经前期综合征或降低工作效率应该怎么办？

　　经前期综合征的治疗目标主要是缓解身体疲劳，降低其对生活质量的影响，以及改善其对心理造成的压力和负面影响。一般才用的治疗方法是饮食治疗和心理疏导，通过这两种方法效果不好的话，可以采用药物治疗。

　　患者需要自己调整心态，增强自信心，正确认识和面对疾病。同时饮食上要选择高碳水化合物，蛋白含量低的食物，并且盐的摄入量要减少，戒烟戒酒，咖啡尽量不要喝。同时还要注意维生素b族和一族以及微量元素的补充。

　　药物治疗主要采取的是抗抑郁药。还有一些抗焦虑剂。但是经前期综合征的治疗不建议药物治疗，最好是通过心态调整，以及饮食调整来进行改善。

　　经前期综合症，对女性的影响很大，无论是学习生活还是心情，都会造成一定的影响。如果情况严重，影响生活，建议及时去医院进行治疗，但如果情况不是特别严重的话，最好是通过心态调整，保持良好的心态和轻松愉快的心情。经常和朋友出去旅游散心，增加户外活动，多一点欢乐，对身体健康有好处。