女性多吃红色蔬果有助预防肿瘤，饮食是健康的基础

　　蔬果对于一个人的健康来说是有很大帮助的，是日常不可以缺少的食品，适量食用果蔬不仅可以帮助我们补充营养，还可以帮助我们预防很多疾病，女性多吃红色的蔬果可以预防很多肿瘤，所以女性为了身体健康，可以经常食用水果和蔬菜，通过饮食预防癌症是最安全的。

　　红色的蔬果有很多，红苹果、红提、红辣椒、洋葱、樱桃、草莓等都是红色果蔬，而且也是很常见的，营养价值很高，经常能有效预防妇科肿瘤。

　　此外，有数据证实，红葡萄皮和葡萄籽营养价值更高，它们含有可以防止癌细胞生长的物质，可避免乳腺组织发生恶性变化。所以女性每天应该喝少量红酒或者吃一些带皮的红葡萄。不但可以预防乳腺癌，还可以预防心脏病。除了红色的蔬果，还有很多食物也是可以预防妇科肿瘤的。

　　要预防乳腺方面的疾病，就要多吃全麦谷食品、海带，少吃白米、白面，多吃燕麦、荞麦、糙米等食品，这样可以让雌激素保持一个稳定的水平，防止乳腺疾病发生。海带富含碘，可以降低体内雌激素水平，因此，经常食用海带是有助于预防和治疗乳腺疾病的。

　　此外，不缺钙的女性卵巢更加健康，患癌的风险也更低。因为钙可以抑制癌细胞的生长。因此，妇女应注意适当摄入高钙食物，尤其是绝经后妇女，可以每天喝牛奶或吃乳制品，经常吃豆制品、虾皮、鱼干、海带等补钙食物。

　　虽然饮食对预防妇科肿瘤有一定作用，但定期进行妇科检查更加重要，可以及时发现妇科肿瘤，女性朋友为了自己的健康，一定要做到这一点。

　　上面介绍的是女性多吃红色蔬果有助预防肿瘤这个问题，饮食对健康来说是非常重要的，天然的食品都是对身体有好处的，大家要多吃蔬果，不要经常吃含有很多添加剂的食品，只要健康饮食，就可以远离一切疾病。