如何有效的预防鼻窦炎？

　　在我们的生活中，鼻窦炎如今已经成为一种常见病，这种疾病严重的影响了患者朋友的生活中，给我们的生活带来不便。及时治疗是关键的。因此预防鼻窦炎也是很重要的，接下来就教大家一些预防的方法。

　　预防方法具体如下：

　　1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

　　3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　4、有牙病者，要彻底治疗。

　　5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　6、遵医嘱及时用药。

　　7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

　　8、严禁烟、酒、辛辣食品。

　　9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　10、平时可常做鼻部按摩。

　　11、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

　　12、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

　　上述内容的介绍，相信大家已经有所收获了。我们在日常生活中要多多注意这些细节，注意鼻腔卫生、加强锻炼增强体质等等，这样我们才能避免鼻窦炎的发生。如果您发现了不适，请及时到正规医院检查并治疗。不要耽误最佳的治疗时机。祝大家身体健康！