我们如何有效预防鼻窦炎？

　　据医学调查，患鼻窦炎的人较其他疾病是相当多的，尤其是学生，很多都有鼻窦炎。相信每位家长都知道，鼻窦炎特别影响学生的学习，特别让人头疼的是每次感冒鼻窦炎就会复发，所以预防鼻窦炎是刻不容缓的。下面，我们就看一下专家对有效预防鼻窦炎的介绍吧。

　　1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

　　3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　4、有牙病者，要彻底治疗。

　　5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　6、遵医嘱及时用药。

　　7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

　　8、严禁烟、酒、辛辣食品。

　　9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　10、平时可常做鼻部按摩。

　　11、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

　　12、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

　　通过上述专家对有效预防鼻窦炎的介绍，相信大家一定有了很多收获。希望您在生活中多加注意，在冬季的时候要戴口罩出门，尽量避免寒冷的刺激，另外，加强体育锻炼也可以增强对鼻窦炎的防御能力。只要您稍加注意，就一定会成功远离鼻窦炎的。最后，祝大家身体健康！