怎样避免鼻窦炎的发生

　　怎样避免鼻窦炎的发生是很多健康人士迫切想要知道的问题，也是大家网上搜索比较多的一个问题。一旦患了鼻窦炎会对健康造成极大的影响，只有做好了鼻窦炎的预防，才能避免遭受疾病的迫害。那怎样避免鼻窦炎的发生呢？对于这个问题，我们一起来看看专家的相关介绍。

　　预防鼻窦炎你需要怎么做？

　　1、戴口罩：外出应该戴口罩应该避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者要做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

　　2、加强体育锻炼：鼻炎大多是着凉感冒引起的，所以要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

　　3、避免生活中的不良习惯：鼻窦炎日常生活注意事项应避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

　　4、保持空气清新：保持室内空气的湿度，或使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥，及时更换、清洗寝具，防止螨虫及其分泌物诱发变应性鼻炎。

　　5、鼻部按摩：鼻窦炎患者平时可常做鼻部按摩，注意擤涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤，鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

　　6、加强休息：鼻窦炎急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通，但要避免直接吹风及阳光直射。

　　温馨提示：以上就是对于预防鼻窦炎如何做的一些相关内容介绍了，现在您知道应该如何避免鼻窦炎的发生了吧。如果您一旦不慎患了鼻窦炎，一定要及时治疗。因为小病不治，必会拖成大病，还会影响周围的组织，引发其他疾病。生活中我们应该加强注意，防止鼻窦炎的发生。最后，祝您早日康复！