怎样预防小脑萎缩

　　随着社会飞速发展，我们的生活不断改善，大家也越来越重视自身的健康，对小脑萎缩的预防也显得更为重要起来，特别是老年人，更要注意预防小脑萎缩。以下就为大家介绍一下小脑萎缩的预防方法

　　一、积极防治血管性疾病：

　　小脑萎缩的预防，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯；重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。

　　二、清淡饮食，大便通畅：

　　便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重。因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防小脑萎缩也有一定的效果。

　　三、增加社会活动：

　　用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，对小脑萎缩的预防很有帮助。中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。

　　通过上面的介绍，相信大家都对小脑萎缩的预防方法已经有更为深入的了解了。我们一定要在日常生活中多注意做好预防工作，但是如果你已经患上小脑萎缩，也不要过分担心，保持轻松的心情积极接受治疗是对抗疾病的最好办法！