如何避免小脑萎缩的出现？

　　小脑萎缩不管是哪种原因引起的，症状是大体一样的，因为小脑的主要功能就是要参与躯体平衡和肌肉张力有关的调节，因此如果是出现严重的小脑萎缩的患者呢，就会出现明显的行动异常，总是觉得他们的动作不协调，甚至慢慢的出现语言功能的障碍，记忆力下降太厉害的话还可能会引起痴呆的表现呢。小脑萎缩患者慢慢的就会失去了自己生活的能力了，必须家里人照顾才行。那平时要怎么做能避免小脑萎缩的出现呢。

　　1、想要预防小脑萎缩的出现，那就得从多方面进行调理了，不管是生产习惯方面还是饮食方面，都得好好的调理达到科学合理才行，还有就是要避免小脑受到严重的外伤损害，避免一些有毒物质伤害到小脑，做到这些就能减少小脑萎缩发生的机会了。

　　2、其实精神因素对身体的健康影响是特别大的，如果长期的精神压力大，精神紧张的话呢，会引起身体的多个组织和器官有功能障碍问题出现，因此平时一定要保持愉快和乐观的心情，避免精神过度紧张，平时也不要想太多不现实的事情，做事也不要过度计较，这样的话就会让人们精神压力减轻了，心理放松的话也能预防小脑萎缩的出现。

　　3、不过对于一些上了年轻的中老年人来说呢，到了一定的年纪之后啊，还要注意好好的保养身体，多服用一些延缓衰老的保健食物和药物，尤其是有脑萎缩遗传性疾病家族史的病人，服用一些药物调理，改善脑细胞衰老的状况，对预防小脑萎缩效果不错。

　　4、其实多参加一些有益的体育锻炼和适度的体力劳动是对身体健康特别有益的，不但能增强体质和身体抵抗力，还能促进身体的气血运行，对脑部的血液循环特别有利，再就是平时要注意营养搭配，要有合理科学的饮食习惯才行，平时要少吃一些特别油腻刺激的食物，多吃清淡好消化的食物，这样也是预防小脑萎缩必须要做到的。

　　总的来说做到了上面提到的几点要求呢，那就能在一定程度上预防了小脑萎缩的发生，并且也是对身体健康有益，还有就是一定要有健康的生活方式和饮食习惯，这对预防疾病的发生是特别有用的。再就是要做好身体检查，避免疾病家族遗传的发生才行。