给肝炎患者养肝“休息方”

　　肝炎是发病率极高的疾病，患者朋友们经常问的问题是肝炎患者该如何休养呢？下面小编就给大家介绍一个给肝炎患者养肝“休息方”：起床活动可从扶床站立开始，到靠椅背静坐。倚窗观赏，室内散步、沐浴、练气功和打太极拳等逐步进行，逐渐增强体力。

　　实验证明，人体在卧床与站立时肝血流量有明显的差异。在床上休息时出入肝脏的血是站立时的40%以上。所以说躺下休息等于自我输血。只要早期卧床休息足够的时间，会减少肝脏疾病的后遗症。卧床时间应根据症状、黄疸、肝脏大小和肝功能检查结果等进行分析。

　　迁延型恢复期或慢性非活动期的肝炎患者，除了饭后或晚上睡觉之外不必不必呆在床上，可以负担得起一些轻的工作，但必须注意动静结合，适度运动。每个人都根据自己的年龄，身体状况，专业，和疾病的轻重不同，摸索出对于自己适度的运动量。一般的规则是，运动量的增加以不疲劳为度，每一次活动都以微微出汗为度，如果运动后，食欲改善，乏力减轻，肝功能改善，可以在此基础上增加活动量。只要循序渐进地积极休息，无疑会促进肝炎顺利康复。

　　一些肝炎恢复期患者，总是害怕肝炎复发，在床上太长时间，反而抑制了代谢，促进肝细胞脂肪变性，使肝功能肝功能延迟恢复正常。

　　此外，实践表明，餐后左侧卧半小时，中午保证1小时午睡的肝炎患者比晚饭之后走百步的患者恢复快，住院时间短，原因是吃饭后定时注意体位休息的方法有助于食物的消化、吸收和利用，保证肝脏的血液供应和营养。

　　以上就是关于肝炎患者养肝“休息方”的介绍，相信各位患者朋友们都有所了解了。我们只要在日常的学习、工作和生活中要注意动静结合，饭后定时注意体位休息，遇事不骄不躁，保持积极乐观的心态就能够使肝炎早日康复。