预防热伤风的妙招

　　热伤风是夏季立夏以后的多发症，尤其是潮湿闷热的天气更为多见。得了热伤风容易产生喉咙发疼，流鼻涕，注意力不集中等症状，对人们的学习工作产生影响，面对该病我们应该怎么办？下面我们就来分享几招！

　　食物清淡一些：热伤风以后，抵抗力低下，体内会有很多废物（包括被吞噬的病毒）需要被排除出去，血液粘稠度提高，如果你的食物比较油腻，这会降低身体排除毒素的效率。所以感冒期间食物要以蔬菜为主，尽量避免暴食暴饮。另外降低血液粘稠度的方法是多喝水，所以一般感冒以后，医生第一个告诉你的建议是多喝水。

　　少出汗：尽量减少自己的劳动量，减少自己的出汗量，因为感冒期间身体虚弱，难以应对体温的高低变化。有些人喜欢盖着被子出汗，他们认为这样有助于治疗感冒，这有一定的道理，但是也要看感冒的种类，出汗可以让体表温度降低，起到治疗发烧的作用，但是对感冒的治疗却是负面作用它会消耗掉体内的水分和能量。

　　自助药物：一般感冒，大部分人都是自己买些感冒药，比如藿香正气胶囊，一次吃两粒一天两次吃即可，如果吃药三天病情没有改善甚至加重，需要去医院就诊。

　　热感冒期间不能做的事情

　　不要洗冷水澡：冷水洗澡会大大消耗体力，因为较冷的环境会加剧肌肉和内脏的活动量，感冒严重的人洗一次冷水澡就会感觉浑身酸痛，好像是干了一天的体力活。所以冷水澡不利于感冒的好转。

　　不能吃冷饮：很多人认为热感冒以后吃点冷饮会好得快，其实这是一个误解，冷饮的温度很低，吃到肠胃里会刺激肠胃，使其产生更多的热量来抵御寒冷，外面的天气本来很热了，身体再产生很多的热量，你的体温就更高了，所以热风寒以后尽量少吃凉食。

　　随着夏天的临近，热伤风在人群中的发生人数也越来越多，不过看了上面的介绍，我们知道该病其实一点也不可怕，只要注意以上几点，症状也会很快得到缓解，只要多加注意，即使在炎炎夏季我们也可以和热伤风说拜拜了！希望大家每天都能健康快乐的生活！