孕期饮食禁忌事项有哪些

　　孕期饮食禁忌事项有哪些？准妈妈的你是否为孕期饮食禁忌事项感到烦恼？你知道的孕期饮食禁忌事项有哪些？别着急，让小编带你了解相关的孕期饮食禁忌事项吧。

　　怀孕期间饮食禁忌事项有哪些？

　　孕期饮食是指女性在怀孕期间应当注意的饮食规律及饮食小原则。在孕期的女性身体的消耗量比较大，所以在饮食方面要非常注意。这也是能给宝宝一个安全稳定生长环境的前提。

　　怀孕期间饮食禁忌

　　不宜高脂肪饮食：孕妈妈要是长期高脂肪膳食，就会增加患生殖系统癌瘤的危险。医师指出，脂肪本身虽不会致癌，但是长期的多吃高脂肪食物，就会增加催乳激素的合成，最终促使发生乳腺癌的发生。

　　不宜高蛋自饮食：蛋白质要是摄入过量，就会造成血中的氮质增高，最终就会导致胆固醇的增高，从而就会增加肾脏的肾小球过滤的压力，对孕妈妈来说影响很大。

　　不宜高糖饮食：孕妈妈在妊娠期，由于肾排糖功能有不同程度的降低，所以，要是孕妈妈的血糖过高，就会加重孕妇的肾脏负担，不利于孕期的保健工作，还会降低孕妈妈的免疫能力。

　　不宜高钙饮食：孕妈妈要是补钙过量，胎宝宝可能患上高血钙症，在出世后，对胎宝宝的影响很大，所以说，孕妈妈在孕育期间一定要注意控制好钙的摄入量。

　　不宜过度咸食：孕妈妈要是食用过多的咸食，就会出现身体浮肿、高血压和蛋白尿等症状，严重者还会伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，最常见的就是容易引发妊娠高血压综合征。忌食容易导致流产的食物

　　忌食容易导致流产的食物

　　1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

　　2、螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用。

　　3、薏米：又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　4、马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

　　5、黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

　　6、杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。

　　适合孕妇吃的食物

　　多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

　　多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢？在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

　　孕期饮食禁忌事项有哪些？准妈妈的你可不能乱吃东西哦，健康饮食，以待宝宝健康出世。