亚健康喝什么中药能调节

　　亚健康，和我们所认为的身体健康的状态正好相反，指的是机体无器质性病变，很多人其实都患有亚健康，只不过症状可能不太明显。通常患上亚健康的人体质较差，免疫力低，很容易生病，再有就是容易出现感冒，盗汗，心悸心慌的症状。那么现在看治疗亚健康，西药是没有什么疗效的，建议大家看中医治疗，下面的内容就来了解亚健康喝什么中药能调节。

　　现在临床上对于亚健康，没有特别好的治疗药物，尤其是西医，是没有什么更好的办法的，只有通过自身休息，饮食，运动等各个方面来调整。但是针对一些具体的症状，可以咨询中医，很多的中草药治疗疾病的效果是不错的，而且没有什么副作用，还能够去根，对人体肾脏器官伤害较小。如果一段时间内发现自己肾虚，盗汗，四肢无力，神疲乏力，那么饮食上你可以试一试多吃些山药和薏米莲子等食物，平时喝水的时候可以泡些黄芪喝，对这些症状的缓解都是非常有帮助的。

　　此外常见的中草药如人参，陈皮，桂圆，灵芝，何首乌，枸杞等也能够改善亚健康的身体状况。比如灵芝就能够改善亚健康患者失眠的症状，夜晚睡不着觉，出汗，心脏不舒服，可以抓一些灵芝煎服。而何首乌则是能够治疗精血肾亏的症状，对于男性来说，是不错的中草药，而且它还能够润肠通便，治疗便秘。像是人参，枸杞，莲子都是生活中常见的药物，适当的服用一些对身体的调节都是有帮助的。

　　了解了这么多中药，具体的怎么煎服，还是需要咨询中医大夫，总之生活中除了中药治疗亚健康之外呢，一些食物也能够补充营养，改善症状，比如牛奶，豆制品，海带，土豆，新鲜的水果和蔬菜等等，都能够帮助患者安定情绪，平稳心态，此外多补充维生素C，还能缓解亚健康人群的焦虑抑郁的症状，是个不错的选择。