亚健康的饮食治疗方法

　　亚健康虽然没有一些明显的疾病，但是能引起其他并发症的发生，那么为了防止其他并发症的发生，首先我们应该就要做好治根。那么我们如何去治疗亚健康呢？

　　1、松子：对健脑、增强记忆力有神奇的的功效。内脂肪酸的含量很高，且无胆固醇；还含有特殊的健脑物质卵磷酯、胆碱，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比拟的。大脑容易疲劳的人还可以吃炖鱼，并在吃前最好小睡一会儿。

　　2、芝麻：富含维生素C，具有平衡心理压力的作用。

　　3、牡蛎：富含钙、磷，可以缓解失眠。

　　4、鸡肉：富含影响，对亚健康的人有极好的调理作用。

　　5、橙子：富含维生素C，具有平衡心理压力的作用。还可以有效的预防败血症。

　　以上是在饮食方面治疗亚健康的方法。希望对广大朋友们有所帮助。除了饮食方面，更应该从生活中其他部分做到治疗的方法。如多运动，多晒阳光。善待压力，做有益于身心健康的事情。