亚健康喝什么茶比较好

　　我们都知道饮茶是中华的传统习俗，很多人都有喝茶的这种习惯。其实喝茶也是有很多讲究的，不但要讲究喝茶的杯子，也要讲究泡茶的水。并不是所有的身体状况都适合喝茶，特别是处于亚健康状态的患者，一定要注意茶的种类，有正确的喝茶方式，以免会加重病情。

　　那么我们就来了解一下，亚健康患者如何健康饮茶。

　　亚健康患者是可以适量的喝茶的。喝茶的好处有很多，首先喝茶可以杀菌消炎，可以预防一些疾病，改善亚健康的状态。其次喝茶可以抗衰老，我们都知道，茶叶里面含有很多种可以抗氧化的一些物质，还可以帮助我们提高食欲，达到消化食物的目的。所以亚健康是可以喝茶的。

　　亚健康患者可以多喝一些绿茶。我们知道，绿茶里面含有很多的茶多酚，可以起到防止癌症的作用，对心血管疾病的治疗和预防也有一定的作用。绿茶还可以清热解毒助消化，可以改善肝肾功能。但是注意不要喝太浓的茶，浓茶会刺激到你的肠胃，会发生肠胃不适的症状。

　　亚健康喝茶注意的事项还是比较多的。首先要注意一定要选上好的茶叶，千万不要喝过夜的茶水，过夜的茶含有很多对身体有害的物质，喝了之后不仅对身体无益，还有可能引起其他的症状。同时要做到不要空腹喝茶，这样不仅会造成营养物质的流失，还会引起肠胃的不适。

　　总而言之，亚健康患者可以饮用绿茶。平时的时候，亚健康患者也要注意日常饮食调理，少吃一些辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主。同时养成良好的作息习惯，早睡早起，多多运动，提高自身的免疫力。经常进行室内通风，防止细菌的滋生，保持一个愉悦的心情。