介绍一些预防直肠癌的方法

　　我们大家可能有所不知，直肠癌这种疾病是具有一定的遗传性的，如果父母患有直肠癌这种疾病，那么子女患上该病的机率要比正常人高出很多，所以，有直肠癌家族史的朋友一定要提高对于该病的警惕。下面就为大家介绍一些预防直肠癌的方法。

　　经常晒太阳可以预防直肠癌

　　晒太阳可以防癌，美国癌症研究联合会也证实了这一结论。这是由于皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D，而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等。专家还表示，目前还没有任何营养素，在防治癌症方面能和维生素D媲美。

　　食用全谷物食品也可预防肠癌

　　另外，丹麦癌症防治中心的一项新研究显示，食用全谷物食品可降低患肠癌的风险。

　　这一结果是根据丹麦近10年来收集的5.5万份调查问卷和研究数据得出的。数据分析显示，男性每天食用50克全谷物食品可以将患肠癌的风险降低15%，不过对于女性来说效果却并不明显。

　　全麦面包、燕麦片等全谷物食品可以强化肠道菌群，改善消化，这是粗粮可以预防肠癌的最主要原因。另外，研究表明，女性食用粗粮也有助于预防肠癌。

　　以上就是为大家介绍的预防直肠癌这种疾病的方法有哪些，看了上面的文章，我们了解到，经常晒太阳可以预防直肠癌这种疾病，这是因为皮肤在接受紫外线照射时能产生维生素D，而维生素D会消除肿瘤形成的血液环境，近一步达到预防直肠癌的效果。