假性黄疸用不用治，这几个小方法可缓解假性黄疸

　　大多数人对于黄疸疾病都不陌生，黄疸疾病比较容易发生在新生儿的身上。除了新生儿容易出现黄疸疾病之外，有些成人患上了心脑血管疾病，也容易受到黄疸症状的困扰。对于黄疸疾病不能够轻视，需要采取积极的治疗，但治疗的一般都是真性黄疸。出现假性黄疸并不是属于一种病症情况，只要通过积极的方法进行缓解，就能够实现比较好的效果。

　　1、调整饮食结构

　　出现假性黄疸之后，需要合理的调整饮食结构。之所以会出现假性黄疸，是因为人们的饮食结构富含了太多有胡萝卜素的食物，长期进行这样的饮食，就容易造成假性黄疸的产生。所以此时应当适量的减少，甚至完全排除有胡萝卜素的食物，坚持这样的饮食一段时间，就能够使假性黄疸的情况缓解。

　　2、多喝水

　　多喝水对于假性黄疸患者而言也是十分必要的，在平时要坚持喝水达到2000毫升以上，才能够满足正常的生理需求和新陈代谢。如果出现假性黄疸之后，更应当适当的增加饮水量，可以将饮水量增加到1.5倍左右，能够促进胡萝卜素的排出。不管是通过汗液还是尿液排出体外，对于身体的健康都有很大的帮助。

　　3、适当运动

　　适当运动对于假性黄疸的缓解也有一定的帮助，在平时可以进行适当的运动，能够促进身体的排泄。适当运动不仅可以促进胡萝卜素的排出，还能够增强人体的免疫力和抵抗力，从而使人们的体质增强，能够在一定程度上抵御疾病。所以适当运动，对于身体的健康而言是有积极意义的。

　　出现假性黄疸的情况之后，需要积极的进行调整，才能够缓解假性黄疸引发的身体上的不适症状。调整措施可以选择改变饮食结构，还要坚持多喝水，每天进行适当的运动，也能够使假性黄疸的症状得到缓解。