踝关节骨折后怎么康复

　　踝关节是比较脆弱的部位，临床上出现踝关节骨折的非常多，比如走路崴下脚都有出现踝关节骨折的可能。很多患者出现踝关节骨折以后，感觉自己运气不好，整日抱怨。既然事情已经发生，抱怨是没有用的，患者要理性看待，那么，踝关节骨折后怎么康复呢？下面就来详细介绍一下踝关节骨折的康复方法。

　　方法一：保守治疗

　　踝关节骨折一般进行保守治疗就可以了，患者要想到医院拍个片，如果病情并不是很严重，一般需要通过打石膏固定，配合口服药物进行保守治疗。

　　方法二：手术治疗

　　如果检查结果显示患者的踝关节骨折非常严重，这个时候需要通过手术治疗，术后再进行包扎并固定，病情严重的需要输液，然后配合上口服药物治疗，静养一段时间才可以逐渐恢复。

　　方法三：康复锻炼

　　要想踝关节骨折尽快康复，患者一定要进行康复锻炼。石膏固定期间，患者的踝关节活动会受到影响，这个时候患者不适合做剧烈的锻炼，可以每天在船上伸伸腿，按摩按摩踝关节周围。等到拆除固定以后，患者要适当的对踝关节进行活动，正常活动没有问题了可以进行慢跑练习，直至踝关节骨折完全康复。

　　踝关节骨折恢复起来需要一定的时间，一般也要三个月左右，患者不要烦躁，一定要保持乐观的心态，对于踝关节骨折的恢复才会更为有利。另外患者还要注意科学的饮食，对于踝关节骨折的治疗也是有一定促进作用的。比如富含蛋白质、钙元素的食物，踝关节骨折患者都可以多吃一些，但是不要吃辛辣刺激性的食物，以及烟、酒，否则会影响到踝关节骨折的恢复速度。