养生

雷诺病做什么运动好

  雷诺病的具体病因目前还不是很明确,可能和精神紧张,寒冷刺激,情绪激素等因素有一定的关系,有时一些疲劳,感染等因素,也有可能出现雷诺病的情况,得了雷诺病可以在医生的指导下,针对具体的情况进行药物,手术或者是生物反馈疗法进行相关治疗,避免引发并发症的情况,那么得了雷诺病做什么运动?

  得了雷诺病,可能会出现手指苍白,继而发紫,局部出现发凉,麻木,有刺痛感等情况,发病一般见于手指,也可见于足趾,病情一般进展比较缓慢。平时可以根据自身的身体状况,选择适合自己的运动方式,比如可以做一些瑜伽,慢跑,跳绳,骑单车等等,具体的情况也可以参考医生的建议,多注意保暖,根据天气变化及时的加减衣物,积极预防各种疾病的发生,避免寒冷刺激以及情绪过于激动。

  进行运动锻炼时要量力而行,不可过度积累的运动,平时生活中也可以选择做一些力所能及的家务劳动,多去户外散散步,多注意保持心情舒畅,积极乐观,进行运动的同时,还要及时的配合医生进行对症治疗,才可以有效的缩短病程,条件允许的话,最好移居气候温和,干燥的地区,减少症状的发作。

  积极的进行治疗和预防雷诺病,平时生活中还要注意不要吸烟,尽量不要服用避孕药,可以多吃一些维生素含量丰富的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多加强饮食营养,荤素搭配,不要挑食偏食,平时天气好的话,还可以多晒晒太阳,坚持体育锻炼,来增强身体的抵抗力。