妊娠期糖尿病的膳食需要注意什么
一些孕妇在怀孕期间进行血糖监测的情况下,会发现血糖有偏高,进而被诊断为妊娠期糖尿病。这是近些年来发病率比较高的一种疾病,会对孕妇以及胎儿的健康产生不良影响,所以要积极采取多方面措施进行控制,那么从饮食角度来讲,妊娠期糖尿病的膳食需注意什么呢?
第一、注意选择血糖生成指数低的食物
血糖生成指数低的食物摄入体内之后,对于控制餐后血糖的提升有一定的帮助,比如荞麦面、混合米、菜肉饺子等就是比较不错的。
第二、增加主食当中的蛋白质
妊娠期糖尿病患者在摄入主食的时候,可以适当的增加一些蛋白质,小麦面条就是比较不错的,另外意大利面等也可以。尽量不要单独吃血糖指数会高的食物,比如糯米饭、精面发的馒头、白粥等,注意多摄入一些蔬菜水果以及海产品、菌类食物等。
第三、控制饮食的摄入量
孕期发现糖尿病之后应该注意做到少量多餐,每一餐不要吃得太多,不然会导致血糖快速升高,而应该每一餐吃的比较少,每天可多吃几顿饭的形式,比如在两餐之间或睡前吃一些有助于降糖的零食,或不利于提升血糖指数的水果等。
第四、选择正确的烹饪方式
妊娠期糖尿病女性在烹饪食物的时候,尽量选择蒸煮等形式,比如将土豆蒸成土豆泥,之后再吃,而不要做油炸土豆,不然会导致脂肪摄入过多,可能会在一定程度上导致血糖短时间内提升。
妊娠期糖尿病患者的饮食要求并不算少,总体来讲务必要以清淡为主,多摄入一些血糖指数提升比较低的食物,并注意做到少量多餐,做到营养均衡搭配等。将饮食方面控制好了有助于患者的血糖控制在更为平稳的状态,可减少危险发生。