如何把妊娠糖尿病扼杀在摇篮？

　　很多孕妇在怀孕期间都会胃口大开，为了保证自己和胎儿能够获取充足的营养，饮食非常的丰盛，这就会导致营养过剩，导致体重超标和其他的健康问题出现，妊娠糖尿病也是其中的一种，妊娠糖尿病对孕妇和胎儿的健康都会产生不利的影响，所以预防妊娠糖尿病是很重要的，那么如何预防妊娠的产生呢？

　　要想预防妊娠糖尿病，孕妇们在日常饮食当中一定要保证膳食营养均衡，也就是说一定要控制饮食当中糖分的摄入和热量的摄入，特别是要少吃一些含糖量比较高的食物，比如说一些甜点和糖果之类的食品，糖分很高，热量也很高，一定要少吃这些食品。同时也要严格控制脂肪类食物的摄入，特别是一些油炸食品以及肥肉等食物都要少吃。与此同时，要保证每天蛋白质的摄入，怀孕期间的妇女每天最好要保证喝两杯牛奶，就可以满足日常所需的钙质了。

　　很多孕妇平时就很喜欢吃水果，怀孕之后觉得多吃水果会对胎儿的发育起到很好的作用，所以就会无所顾忌的敞开吃，这种吃法对于预防妊娠糖尿病也是不利的，因为水果当中含有非常丰富的果糖类成分，这些果糖有非常的容易被我们人体吸收，所以说过量的吃水果就会摄入过多的糖分，也会引起妊娠糖尿病。所以说孕妇在怀孕期间吃水果要适量，每天吃一两个水果就可以了，而且要选择一些甜度比较适中的水果。

　　有很多孕妇认为，在怀孕期间患上妊娠糖尿病之后，经过治疗和生产之后，妊娠糖尿病的症状就会消失，但是有数据表明，在这些糖尿病患者当中有百分之四十到百分之五十的人会在产后的五年到十年当中发展成为二型的糖尿病，所以说，怀孕期间预防妊娠糖尿病非常的重要。