妊娠期糖尿病的运动疗法有哪些，介绍妊娠期糖尿病的几个运动疗法

　　近些年来，很多女性在怀孕期间都发现血糖偏高，进而被诊断为妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病形成之后，积极通过适当的运动能够达到控制体重，改善血糖水平，增加体力和耐力，延迟使用胰岛素时间等方面的作用，所以孕妇要加强进行运动。那妊娠期糖尿病的运动疗法有哪些呢？

　　第一、慢步走

　　妊娠期糖尿病患者可以在每天吃完饭之后，半个小时左右的时间到外面走一走，行走的速度不用太快，刚开始可以慢一些，然后可以稍微快一些。通过快慢轮换的形式，对于血糖的控制有一定的帮助，不过也应该注意每次散步之后，以身体不出现劳累为好。

　　第二、游泳

　　在游泳的时候，妊娠期糖尿病患者能够感受到水的压力，全身可以处于非常放松的状态，身体的各项机能能处于更好的状态，身体血糖代谢的功能会增强，所以有助于达到控制血糖的效果。

　　第三、孕妇体操

　　孕妇通过跳孕妇体操可以增强体力和耐力，尤其是对于背部、腹部等具有很好的保护作用，研究表明孕妇体操，还有助于达到控制血糖的作用。

　　第四、瑜伽

　　通过进行瑜伽锻炼可以提高身体的延展性，增强体力和肌肉张力，提升肌肉以及关节的柔韧度和灵活度，还能改善睡眠，对于偏高的血糖也有下降的功效。在练瑜伽的时候，可以听听专业人员的指导和建议，把握好锻炼的时间和频率等。

　　妊娠期糖尿病孕妇通过进行适当的运动，能够提高身体抵抗力，而且在降糖方面也发挥了非常不错的作用。建议孕妇要结合自己的身体状况，选择适当的运动并规律的进行锻炼，但运动也不是万能的，需要使用胰岛素的药物，必要遵医嘱，合理规范进行更好的控制血糖。