妊娠期糖尿病能吃蓝莓吗，盘点妊娠期糖尿病宜吃水果

　　妊娠期糖尿病是一种比较常见的疾病，发病率也是非常高的，该病的病因也比较复杂，通常与患者的糖尿病史、饮食习惯、免疫力情况等因素有关。很多妊娠期糖尿病的患者对水果是非常畏惧的，认为水果是决不可触碰的，但其实只要注意摄入的水果种类、摄入量和摄入时间，患者是可以放心吃水果的。那妊娠期糖尿病能吃蓝莓吗？妊娠期糖尿病吃什么水果好呢？下面就一起来了解看看吧。

　　妊娠期糖尿病的患者是可以放心食用蓝莓的，蓝莓的升糖指数比较低且含有较为丰富的花青素，不仅不容易引起血糖的异常波动，还有一定的调节血糖的作用。蓝莓还有比较丰富的弹性纤维和胶原蛋白，具有一定的抗氧化作用，对孕妇的皮肤保养也是有好处的。

　　妊娠期糖尿病宜吃水果介绍：

　　第一、奇异果：奇异果的热量是比较低的，含糖量也较少，营养成分特别丰富，对皮肤也是有比较好的保养作用，对于妊娠期糖尿病患者来说是比较适宜食用的。此外，奇异果对改善妊娠期糖尿病引起的口渴、烦热等症状也是有一定的改善效果。

　　第二、苹果：苹果中含有较为丰富的铬元素，可以提高患者对胰岛素的敏感性，而苹果中的苹果酸有稳定血糖水平的作用，所以苹果对于妊娠期糖尿病患者来说是量身打造的水果。

　　第三、柚子：柚子含有一定的胰岛素和柚皮苷，对于稳定患者的血糖和血脂水平是非常有帮助的。

　　第四、樱桃：樱桃含有花青素，对促进胰岛素分泌是非常有帮助的，对于妊娠期糖尿病患者来说是越吃越健康的水果。

　　以上就是关于妊娠期糖尿病患者宜吃水果的介绍，妊娠期糖尿病患者在选择水果的时候要注意选择升糖指数比较低的，最好选择花青素和铬元素含量丰富的水果，对妊娠期糖尿病患者的好处是非常多的。此外，建议患者吃水果的时间要在两顿正餐之间，尽量避免餐后立刻吃水果，否则容易引起血糖的异常波动。