预防咽炎从细处入手

　　专家介绍：咽炎的致病因素非常复杂，因此，在预防咽炎上，需要注意的方面就有很多，比如与人们生活息息相关的空气质量，气候变化，以及饮食等方面，在预防咽炎上，其实并没有太好的方式，但建议是应该重点关注生活中的细节，下面就其中的几个重点方面进行介绍：

　　1、保持良好的口腔卫生。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，预防细菌感染。

　　2、防止受凉。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度不要太凉；洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

　　3、进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　4、多喝水。加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花等。

　　5、经常开窗通风。极少开窗通风，室内空气混浊，极易滋生细菌，呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和咽部，诱使咽部发炎，所以保持空气流通，是慢性咽炎治疗的有效措施。

　　在病情的护理上，中医中药有非常好的作用，尤其是对于慢性咽炎的治疗效果也非常理想，另外慢性咽炎的患者也需要重点关注其反复复发的特点，而反复复发的咽炎患者多数情况下都是阴虚体质，因此建议这类患者采取中医中药的调理方式。