咽炎在生活中有哪些预防保健措施呢

　　大家在生活之中都出现过的症状就是咽喉红肿、疼痛、吞咽困难，其实这就是患上了咽炎这种疾病，这虽然不是什么大病，但是对于身体还是有很大的影响的，这就需要大家在生活之中要做好预防，下面主要给大家介绍一下咽炎在生活中有哪些预防保健措施呢？

　　1、多喝水这是任何时候都不能忘记的一件事。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10-15分钟，每天2-3次。

　　2、避免用嗓过度注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。

　　3、注意饮食时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

　　4、注意保湿保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　5、戒烟酒烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　6、适量饮花茶金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水泡代茶饮，每日不定时饮用。吴茱萸粉，醋调后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口内慢嚼，徐徐咽其汁；梨连皮切片，青果3枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

　　总之，以上给大家介绍的就是在生活之中预防患上咽炎这种疾病的方法，其实就是需要大家在生活之中要多喝白开水，饮食上还是要多吃一些清淡、易消化的食物，还有就是豆腐有清热作用，可经常食用，另外忌食油腻煎炸食物。