膝关节扭伤后几天能消肿，介绍膝关节扭伤的消肿方法

　　日常生活中关节扭伤是常见的事情，尤其是一些运动员，更容易出现扭伤的情况，常见的关节部位扭伤就是膝关节。膝关节扭伤之后往往会出现红肿的症状，这时就需要采取一些措施进行消肿。那么，膝关节扭伤后几天能消肿？膝关节扭伤的消肿方法有哪些？

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　　一、膝关节扭伤后几天能消肿？

　　膝关节扭伤阴一般与局部肌肉韧带损伤有关，消肿需要一周左右的时间，24小时内要进行冷敷，然后48小时内进行热敷。另外，要减少膝关节的活动，不能进行剧烈运动，也不能长时间坐着或是站着，这样才能让损伤的膝关节尽快恢复。

　　二、膝关节扭伤的消肿方法有哪些？

　　1、冷敷。膝关节扭伤后，要抓紧时间对患处进行冷敷处理，从而缓解疼痛感。另外，要减少膝关节的活动，以免加重损伤，并且在24小时内不能使用跌打药酒。

　　2、热敷。48小时后，扭伤部位的出血已经基本止住，这个时候可以用热毛巾进行热敷，从而帮助消肿和促进血液吸收。在热敷的时候要注意，温度不能太高，时间也不能太长，以免加重肿胀的情况。

　　3、抬高患肢。冷敷和热敷处理完后，可以适当的抬高患肢，这样有助于消肿。白天坐在椅子上的时候，可以把脚搭在桌子上；晚上睡觉的时候，可以在脚上垫高棉被，把脚抬到高于心脏的位置。

　　在生活中，可能会因为膝关节部位受力不均，超过了正常的承受范围，从而导致膝关节扭伤。膝关节扭伤后，要及时采取正确的方法进行消肿，减轻疼痛感，这样也能尽快痊愈。在平时生活中，注意避免做大幅度的动作或是运动，运动之前充分热身，做好膝关节的保护工作。