椎小关节扭伤怎么办

　　我们在日常生活中经常会遇到扭伤的情况，关节扭伤会引起疼痛影响正常的关节功能，那么遇到椎小关节扭伤怎么办呢？其实我们可以通过正确的措施来治疗椎小关节扭伤，让椎小关节的疼痛能得到缓解，尽快恢复正常的关节功能。一起来学习一下如何应对椎小关节扭伤吧。

　　1、如果是运动或者干活导致的椎小关节扭伤，首先应该停止继续运动和继续从事体力劳动，情况严重的关节扭伤最好去医院骨科请医生进行治疗。不太严重的椎小关节扭伤建议回家休养。最好在家卧床休息，休息的时候要注意保暖，尽量不要着凉，不要劳累。

　　2、椎小关节扭伤以后要先进行冷敷，可以用冷毛巾敷在疼痛的地方，需要冷敷大约半小时左右，24小时之内每两小时冷敷一次，每次敷半小时。等24小时以后，可以开始进行热敷，可以用热毛巾敷在扭伤的地方，毛巾温度不宜太高，以免引起皮肤烫伤。热敷后可以涂抹活血化瘀、消肿止痛的药物，药物作用于关节处可以缓解疼痛，促进关节功能的恢复。

　　3、椎小关节扭伤疼痛难忍的话可以去正规中医院请中医进行治疗。针灸和推拿等方式有利于关节扭伤的恢复。可以每周去针扎或者推拿两到三次，加速关节扭伤的恢复。此外，椎小关节扭伤以后在家要避免久坐，避免用力过度刺激到椎小关节，要多卧床休息。关节扭伤疼痛缓解时可以适当锻炼，以后要尽量避免出重力，剧烈运动时尤其要注意，避免椎小关节扭伤再度复发。

　　扭伤在生活中难以避免，椎小关节扭伤更是经常发生的，上文为大家解答了椎小关节扭伤怎么办这个问题，如果不小心扭伤了椎小关节，要先休息避免加重关节的疼痛，然后选择冷敷缓解疼痛，冷敷24小时以后再热敷，冷热敷交替效果更佳。当然，如果扭伤严重还是需要就医的。