脚关节扭伤能吃鱼吗

　　在脚关节出现扭伤的情况，一般饮食上是没有明显忌口的，在此期间，饮食上吃一些富含高营养和纤维素的食物，都是可以帮助补充身体营养，促进扭伤的恢复，期间还可以吃一些钙片，腿骨汤，新鲜水果蔬菜等，都是可以在扭伤期间食用的食物，那么，在脚踝关节扭伤后，饮食上能不能吃鱼呢？

　　1、调整饮食的同时做好自我调整，调整作息时间，减少扭伤部位的活动，期间饮食上注意多摄入一些富含高蛋白，高营养的食物，比如鱼肉就是很好的选择，帮助促进疾病恢复的同时，也可以帮助补充身体营养，期间一定要注意，卧床休息，避免不必要的活动，饮食上可以吃鱼肉，鱼类食品，蛋类等食物都是可以的，不会影响到疾病的恢复，期间随时观察疾病的恢复情况，定期进行复查。

　　2、平时要引起关节重视，根据年纪增长添加富含钙质高的食物或者营养品的摄入，穿着舒适的鞋子，在进行运动前做好关节身体热身工作，避免出现因为突然运动引起的关节，韧带，肌肉的不适，过度运动等原因也是会引起扭伤的，加强饮食营养的同时摄入新鲜水果蔬菜，优质蛋白和营养等，有利于帮助扭伤的恢复，不要自己私自按摩受伤部位，以免刺激到受伤部位。

　　在出现身体不适或者关节有损伤的情况时，调整饮食结构的同时一定要按医生的指导下进行调理治疗，减少受伤处的活动，饮食上摄入富含高营养的食物，没有卧床休息也是不利于疾病恢复的，多吃新鲜时令水果食材，尽量清淡饮食，在生活中加强保护意识，避免再次出现关节扭伤等情况。