慢性咽炎的自我疗法介绍

　　很多人由于工作时间忙，生活压力大，没时间顾及自己的嗓子，从而使自己患上慢性咽炎，遭受疾病的折磨。专家提示，慢性咽炎，要及时治疗。而很多患者却由于工作，无暇顾及自己的身体。那么，有没有一种自我治疗法治愈咽炎呢？

　　1、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　2、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　3、气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。

　　慢性咽炎在医学治疗上采用药物治疗，虽可以治愈，但时间比较长，在这期间，不妨配合自我疗法，相信病情会快速好转。以上是慢性咽炎自我疗法的介绍，希望您能通过了解，为了自己的健康，快速行动起来。