乳腺脂肪瘤的预防方法有哪些

　　女性朋友们的乳房也会出现脂肪瘤的，所以女性朋友们一定要重视该病的预防，否则病情严重的话，会出现严重的并发症，危害女性乳房的健康，有可能会变成恶性肿瘤，那我们就来了解乳腺脂肪瘤的预防方法有哪些吧！

　　1、禁酒及酒精类饮料，少吃辛辣食品，如辣椒、狗肉等，刺激性食物可透发脂肪瘤生长，所以要少吃此类食品。

　　2、饮食要规律，早餐吃每天饭量的30%，午餐吃每天饭量的40%，晚餐吃每天饭量的30%，是比较合理的。

　　3、少吃高胆固醇食品，如鸡蛋黄，肥肉，海鲜，无鳞鱼，动物肉脏等食品。

　　4、多吃含纤维的食物，各种新鲜水果，蔬菜和低脂肪，低胆固醇食物。如谷类，瘦肉，苹果，香菇，木耳，芹菜，海带，（带鳞）鱼肉等。易选用植物油，少用动物油。

　　5、平时可饮用绿茶，也可泡茶时放一些生山楂，银杏等可清理体内的胆固醇。

　　女性朋友们想要预防乳腺脂肪瘤的出现，那么就一定要做好生活中的饮食措施，戒烟戒酒，少吃辛辣的食物，建立良好的生活规律，就要做好这些措施，才能够有效的避免患上该类严重的疾病。