关节扭伤不能吃什么，关节扭伤不能吃的五种食物分享

　　生活中如果不注意就很容易会导致身体的关节部位受伤，其中扭伤就是很常见的骨科疾病，关节扭伤之后要通过好好静养来促进恢复，如果没有伤到骨头，一般静养一段时间就可以恢复健康了，同时患者也要注意饮食上的护理，不要吃一些会影响病情的食物，下面来看看关节扭伤不能吃的食物有哪些。

　　1、辛辣刺激性大的食物：辛辣的食物辛温热燥，会生痰动火，对于疾病的治疗非常不利，所以患者要远离辣油、大葱、辣椒、大蒜、芥末、酸辣鱼等辛辣的食物。

　　2、热燥的食物：热燥的食物会导致血热血燥，引起上火，患者吃了会影响扭伤关节的恢复，所以羊肉、狗肉、煎炸、烧烤的食物都不适合患者食用，特别是有内热、阴虚火旺的患者更加要尽量避免。

　　3、助湿的发物：这类食物有黏腻、粘滞、肥甘涩腻的特点，患者吃了会影响脾胃的运化，导致湿邪积聚体内，对疾病的治疗是非常不利的，所以大枣、糯米、肥肉、糖果、巧克力等这些食物要尽量避免。

　　4、过度滋补的食物：虽然关节扭伤要适当补充营养，但患者并不适合吃过于滋补的食物，如红参、鹿茸、当归、元肉、狗肉汤等，过度滋补的食物容易导致上火，引起神经兴奋，对疾病的治疗是不利的。

　　5、寒凉的食物：寒凉的食物会伤阳生寒、影响脾胃的运化，导致泄泻、寒湿痹痛、水肿等病症出现，因此西瓜、冬瓜、奇异果、冰冻食品都不适合患者食用。

　　出现关节扭伤之后，患者要保持清淡饮食，要多吃一些营养丰富的食物，特别要增加钙和蛋白质的摄入，这样对于扭伤的治疗有帮助。患者可以多吃牛奶、绿叶蔬菜、鸡蛋、海带、紫菜、虾皮、芝麻、骨头汤等食物，饮食清淡有利于营养的吸收。