关节扭伤后该怎么办

　　关节扭伤在青少年时代最容易出现，尤其是男性青少年，多数都喜欢运动，如果不幸扭到脚或者手腕的话，就可能形成关节扭伤。那么，青少年如果患上了关节扭伤后该怎么办呢？专家指出：关节扭伤需要看具体情况，不同的情况治疗方法也会存在一定的差异。

　　在日常生活中，人体关节扭挫伤是很常见的现象，这时，人们往往忍着剧痛按摩、活动受伤关节，以为这样可以“活动血脉”有利于机能的恢复。

　　其实，这样做的效果适得其反，只会使受伤关节局部的炎症反应加重，强烈的炎症反应是给人们带来各种痛苦症状的主要原因；如关节受损时伴有关节腔内或皮下小血管破裂出血，则用按摩等方法后，还会使出血加重。

　　简单有效的方法是立即冷敷，最好将被扭伤的关节浸没于冷水中，低温可使小血管收缩、炎性反应减轻，关节局部的红肿程度也将随之大大减轻。

　　等到急性炎症反应期过去（通常在一天以后），病情开始稳定，红肿不再加重了，这时就采取热敷。

　　最好将被扭伤关节浸没于温水中，温热程度以人体能够忍受为宜，温热可使血管扩张，血流和代谢增强，有利于受损组织的愈复，热敷的时间可以持续到伤好为止。

　　当然，适当的配合外洗、内服的中西药物，效果会更好。

　　【温馨提示】：在平时的生活中，如果青少年因为不适当的运动而导致关节扭伤的话，为了避免伤到筋骨，建议患者及时去医院做想一下检查，疼痛比较剧烈的话，还需要做X射线，通过专业仪器的检查，专家可详细了解患者的病情状况，这样也能方面医师的治疗。